Odaberite jednu naviku i definirajte minimalnu akciju koja se računa.
šablon za 30-dnevni izazov navika
Predložak za 30-dnevni izazov navika
Markdown predložak izazova za planiranje 30-dnevnog sprinta navika s pravilima, prekretnicama, razmišljanjima i poticajima za odgovornost.
Kako koristiti
Započnite jednostavno, zatim dosljedno pregledajte
Koristite sedmične prekretnice kako bi se izazov činio konačnim.
Pregledajte propuštene dane bez ponovnog pokretanja cijelog izazova.
Gradi li 30-dnevni izazov trajnu naviku?
Može stvoriti zamah, ali cilj je otkriti ponovljivu rutinu, a ne forsirati savršenstvo.
Mogu li grupe koristiti ovaj predložak?
Da. Poticaji dobro funkcionišu za male grupe, timove ili prijatelje koji rade zajednički izazov.
Šta ako propustim dan?
Koristite poticaj za razmišljanje, smanjite prepreke i nastavite sljedeći dan umjesto da napustite izazov.