Επιλέξτε μία συνήθεια και ορίστε την ελάχιστη ενέργεια που μετράει.
πρότυπο πρόκλησης συνήθειας 30 ημερών
Πρότυπο Πρόκλησης Συνήθειας 30 Ημερών
Ένα πρότυπο πρόκλησης σε Markdown για τον προγραμματισμό ενός 30ήμερου σπριντ συνήθειας με κανόνες, ορόσημα, προβληματισμούς και προτροπές υπευθυνότητας.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Ξεκινήστε απλά, μετά ελέγχετε με συνέπεια
Χρησιμοποιήστε εβδομαδιαία ορόσημα για να κάνετε την πρόκληση να φαίνεται πεπερασμένη.
Ελέγξτε τις χαμένες ημέρες χωρίς να επανεκκινήσετε ολόκληρη την πρόκληση.
Μια πρόκληση 30 ημερών χτίζει μια μόνιμη συνήθεια;
Μπορεί να δημιουργήσει ώθηση, αλλά ο στόχος είναι να ανακαλύψετε μια επαναλαμβανόμενη ρουτίνα αντί να επιβάλλετε την τελειότητα.
Μπορούν ομάδες να χρησιμοποιήσουν αυτό το πρότυπο;
Ναι. Οι προτροπές λειτουργούν καλά για μικρές ομάδες, ομάδες εργασίας ή φίλους που κάνουν μια κοινή πρόκληση.
Τι γίνεται αν χάσω μια μέρα;
Χρησιμοποιήστε την προτροπή προβληματισμού, μειώστε την τριβή και συνεχίστε την επόμενη μέρα αντί να εγκαταλείψετε την πρόκληση.