Odaberite jednu naviku i definirajte minimalnu akciju koja se računa.
predložak izazova navika od 30 dana
Predložak izazova navika od 30 dana
Markdown predložak izazova za planiranje 30-dnevnog sprinta navika s pravilima, prekretnicama, promišljanjima i poticajima za odgovornost.
Kako ga koristiti
Započnite jednostavno, zatim dosljedno pregledavajte
Koristite tjedne prekretnice kako bi se izazov činio konačnim.
Pregledajte propuštene dane bez ponovnog pokretanja cijelog izazova.
Gradi li 30-dnevni izazov trajnu naviku?
Može stvoriti zamah, ali cilj je otkriti ponovljivu rutinu, a ne forsirati savršenstvo.
Mogu li grupe koristiti ovaj predložak?
Da. Poticaji dobro funkcioniraju za male grupe, timove ili prijatelje koji rade zajednički izazov.
Što ako propustim dan?
Koristite poticaj za promišljanje, smanjite trenje i nastavite sljedeći dan umjesto da napustite izazov.