Escolha três hábitos para acompanhar antes de adicionar mais.
modelo de rastreador de hábitos
Modelo Gratuito de Rastreador de Hábitos
Um modelo CSV simples de rastreador de hábitos para planejar hábitos, registrar a conclusão diária e revisar a consistência semanal.
Como usar
Comece de forma simples, depois revise consistentemente
Marque a conclusão diariamente e mantenha as notas curtas.
Revise a semana e ajuste gatilhos, metas ou lembretes.
O modelo de rastreador de hábitos é gratuito?
Sim. O CSV é gratuito e funciona em aplicativos de planilha comuns.
Com quantos hábitos devo começar?
Comece com um a três hábitos para que a rotina de acompanhamento seja fácil de repetir.
Posso usar o HabitClub em vez disso?
Sim. O HabitClub adiciona lembretes móveis, análises, sequências e clubes de hábitos para responsabilidade.