Izberite eno navado in določite minimalno dejanje, ki šteje.
predloga za 30-dnevni izziv navad
Predloga za 30-dnevni izziv navad
Markdown predloga izziva za načrtovanje 30-dnevnega sprinta navad s pravili, mejniki, razmisleki in pozivi k odgovornosti.
Kako jo uporabiti
Začnite preprosto, nato dosledno pregledujte
Uporabite tedenske mejnike, da bo izziv deloval končen.
Preglejte izpuščene dni, ne da bi ponovno začeli celoten izziv.
Ali 30-dnevni izziv zgradi trajno navado?
Lahko ustvari zagon, vendar je cilj odkriti ponovljivo rutino, namesto da bi silili k popolnosti.
Ali lahko skupine uporabljajo to predlogo?
Da. Pozivi dobro delujejo za majhne skupine, ekipe ali prijatelje, ki izvajajo skupni izziv.
Kaj če izpustim dan?
Uporabite poziv za razmislek, zmanjšajte trenje in nadaljujte naslednji dan, namesto da bi opustili izziv.