Izaberite jednu naviku i definišite minimalnu akciju koja se računa.
šablon za 30-dnevni izazov navika
Šablon za 30-dnevni izazov navika
Markdown šablon izazova za planiranje 30-dnevnog sprinta navika sa pravilima, prekretnicama, razmišljanjima i podsticajima za odgovornost.
Kako se koristi
Započnite jednostavno, zatim dosledno pregledajte
Koristite nedeljne prekretnice da bi izazov delovao konačno.
Pregledajte propuštene dane bez ponovnog pokretanja celog izazova.
Da li 30-dnevni izazov gradi trajnu naviku?
Može stvoriti zamah, ali cilj je otkriti rutinu koja se može ponavljati, a ne forsirati savršenstvo.
Mogu li grupe koristiti ovaj šablon?
Da. Podsticaji dobro funkcionišu za male grupe, timove ili prijatelje koji rade zajednički izazov.
Šta ako propustim dan?
Koristite podsticaj za razmišljanje, smanjite prepreke i nastavite sledećeg dana umesto da napustite izazov.