Välj tre vanor att spåra innan du lägger till fler.
mall för vanespårning
Gratis mall för vanespårning
En enkel CSV-mall för vanespårning för att planera vanor, logga dagligt slutförande och granska veckovis konsekvens.
Så här använder du den
Börja enkelt, granska sedan konsekvent
Markera slutförande dagligen och håll anteckningarna korta.
Granska veckan och justera signaler, mål eller påminnelser.
Är mallen för vanespårning gratis?
Ja. CSV-filen är gratis och fungerar i vanliga kalkylprogram.
Hur många vanor ska jag börja med?
Börja med en till tre vanor så att spårningsrutinen förblir lätt att upprepa.
Kan jag använda HabitClub istället?
Ja. HabitClub lägger till mobila påminnelser, analys, sviter och vanklubbar för ansvar.